30 Gгјnde 10 Yд±l Kitabд±nд± Info

Vücudun onarım sürecinde uykunun kritik rolü.

Günlük yaşamda hissedilen yorgunluğun azalması ve dinamizm. 30 GГјnde 10 YД±l KitabД±nД±

💡 Kitap, her bireyin sağlık durumunun farklı olduğunu ve ciddi bir değişikliğe başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini vurgular. Vücudun onarım sürecinde uykunun kritik rolü

Vücudun kendini temizlemesini sağlayan beslenme pencereleri. 30 GГјnde 10 YД±l KitabД±nД±

Kısa süreli ama yoğun hareketlerle metabolizmayı canlandırma.

Şeker ve kolesterol seviyelerinde %10-20 oranında azalma.