Yavuz Yörükoğlu 30 Günde 10 Yıl Hayykitap Fiyatı, Yorumları
Kitap, yazarın modern yaşamın getirdiği sağlık sorunlarına karşı kendi üzerinde deneyip başarılı sonuçlar aldığı bir sistem üzerine kuruludur. Programın ana fikri şudur: Yanlış beslenme, hareketsizlik ve kötü uyku alışkanlıkları bedeni olduğundan daha yaşlı hale getirir; ancak 30 günlük disiplinli bir değişimle bu süreç tersine çevrilebilir. Programın 3 Temel Direği
Kısa süreli ama yoğun antrenmanlarla metabolizmayı ateşlemeyi tavsiye eder. Vaat Edilen Değişimler 30 GГјnde 10 YД±l Pdf Oku
Kitapta önerilen 30 günlük dönüşüm hikayesi şu üç ana kısımdan oluşur:
30 günde yaklaşık 7-10 kg arası zayıflama. Yavuz Yörükoğlu 30 Günde 10 Yıl Hayykitap Fiyatı,
Şeker, kolesterol ve hipertansiyon değerlerinde düzelme, kalp-damar hastalığı riskinde azalma.
Kitap, bilimsel gerçekleri sade bir dille aktardığı için Kitap Diyarı gibi platformlarda okuyucular tarafından uygulanabilir bir yol haritası olarak nitelendirilmektedir. , Kalp ve Damar Cerrahı Prof
, Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu tarafından kaleme alınan, vücudu biyolojik olarak gençleştirmeyi hedefleyen bilimsel bir rehberdir. Kitap, klasik bir diyet listesinden ziyade, yaşlanma sürecini yavaşlatmayı ve metabolizmayı hızlandırmayı amaçlayan 30 günlük bir "iyileştirme" programı sunar. Hikayesi ve Temel Kurgusu