Olumsuz otomatik düşünceleri fark edip bunları kanıtlara dayalı gerçekçi düşüncelerle değiştirmeyi içerir.
Daha derinlemesine bilgi için Türkiye Psikiyatri Derneği rehberini veya Dergipark üzerindeki akademik makaleleri inceleyebilirsiniz. BiliЕџsel DavranД±ЕџcД± Terapi Temelleri Ve
Terapist, danışana kendi düşünce süreçlerini analiz etmesi ve yeni baş etme becerileri kazanması için bir "eğitmen" gibi rehberlik eder. BiliЕџsel DavranД±ЕџcД± Terapi Temelleri Ve
Özellikle kaygı ve fobi durumlarında, korkulan uyaranla kontrollü bir şekilde yüzleşilmesini amaçlar. BiliЕџsel DavranД±ЕџcД± Terapi Temelleri Ve
BDT, çok geniş bir yelpazedeki psikolojik sorunların tedavisinde altın standart olarak kabul edilir. En sık kullanıldığı alanlar: Depresyon ve duygudurum bozuklukları.
Anksiyete bozuklukları (panik bozukluk, sosyal fobi, yaygın kaygı).
BDT'nin temelinde "burada ve şimdi" odaklılık yatar; yani geçmişten ziyade güncel sorunların çözümüne odaklanır. Diğer belirgin özellikleri şunlardır: