Comunicaг§гјo Nгјo-violenta 【2024】

Identificar e expressar como você se sente em relação ao que observou. É importante diferenciar sentimentos de pensamentos.

Evite expressões como "Sinto que você...", que geralmente introduzem um julgamento disfarçado. Diga: "Eu me sinto triste". 3. Necessidade Comunicação NГЈo-violenta

, ou Nonviolent Communication (NVC), é uma abordagem de comunicação desenvolvida por Marshall Rosenberg que foca em empatia, autenticidade e conexão profunda entre as pessoas . Ela nos ajuda a expressar nossas necessidades de forma clara, sem julgamentos ou críticas, e a ouvir os outros com compaixão. A CNV é estruturada em quatro componentes fundamentais : 1. Observação Identificar e expressar como você se sente em

"Eu me sinto frustrado porque eu preciso de apoio no trabalho". Diga: "Eu me sinto triste"

Conectar o sentimento a uma necessidade humana universal (como segurança, respeito, autonomia ou conexão). Segundo a CNV, todo sentimento negativo nasce de uma necessidade não atendida.